عواقبه خطيرة جدًا.. شاهد: استشاري يحذر من "الإضاءة الزرقاء" للهواتف المحمولة قبل النوم

صحيفة المرصد: قال استشاري أمراض واضطرابات النوم الدكتور صالح الدماس، إن الإسراف في استخدام أجهزة الهواتف وبالذات قبل النوم يؤدي إلى متلازمة ما يسمى بـ "الحرمان من النوم". وأوضح "الدماس"، في حوار له على قناة "الإخبارية"، أن هذه المتلازمة لها عواقب خطيرة جدًا يجعل ساعات النوم وجودته غير جيدة. وحذر الاستشاري من الإضاء الزرقاء التي تخرج من أجهزة الهواتف، حيث وجد أنها تؤثر على قدرة الدخول في النوم، بالإضافة إلى عواقب سلبية أخرى، مشددًا على أن الحرمان من النوم يؤدي إلى مشاكل وأمراض عديدة جدًا. وأفاد "الدماس" بأن الإنسان الطبيعي يحتاج إلى النوم من 7 إلى 9 ساعات يوميًا، والأطفال يحتاجون عدد أكبر من الساعات يتمثل من 10 إلى 12 ساعة يوميًا، فيما يحتاج المراهقون من 9 إلى 11 ساعة يوميًا.